9 Cara Mengobati Sakit Kepala Dengan Cepat dan Alami - Sakit kepala yang datang tiba-tiba apalagi saat momen penting adalah sesuatu yang sangat menyebalkan. Segala macam aktivitas yang kita lakukan pun jadi nggak maksimal gara-gara sakit kepala.
Saat ini memang sudah tersedia banyak sekali obat sakit kepala instan mulai dari obat warung sampai dengan obat dokter. Tapi kalau terus-terusan pakai obat-obatan dari bahan kimia efeknya juga nggak bagus buat tubuh kita.
Nah berikut ini ada beberapa cara ampuh mengobati sakit kepala dengan cepat dan alami yang pastinya lebih aman, mudah, dan murah.
9 Cara Mengobati Sakit Kepala Dengan Cepat dan Alami :
Minum Air Putih
Ini adalah cara paling sederhana dan cepat untuk mengobati sakit kepala. Bisa jadi sakit kepala yang kita alami adalah karena tubuh kita kekurangan cairan (dehidrasi). Akan lebih baik lagi kalau kita segera tidur setelah minum air putih.
Tidur
Sakit kepala juga bisa disebabkan karena tubuh kita terlalu lelah oleh pekerjaan atau otak kita yang capek karena fikiran-fikiran yang berat. Tidur adalah salah satu solusi untuk meringankan sakit kepala yang kita alami. Jadikan tidur kita senyaman mungkin dan berkualitas, jangan sampai ada gangguan. Tapi jangan tidur terlalu lama ya, karena justru akan membuat sakit kepala makin bertambah.
Mandi Air Hangat
Mandi air hangat juga dapat meringankan sakit kepala yang menyiksa, ini disebabkan karena air hangat yang mengalir di kepala dan tubuh kita akan membuat syaraf-syaraf yang tegang menjadi rileks. Cukup 10-15 menit saja mandi air hangatnya agar tidak memberikan efek negatif bagi tubuh jika terlalu lama.
Minum Teh Panas
Secangkir teh panas adalah obat sakit kepala yang ampuh sekaligus enak, apalagi kalau ditambah 2 sendok madu dan sedikit jahe, wuhh mantab. Teh juga diketahui mengandung kafein yang berkhasiat meredakan rasa sakit kepala karena dapat mengurangi pembengkakan pembuluh darah.
Makan Enak
Makanan yang tepat dan sehat sangat penting untuk kelangsungan hidup manusia. Kurangnya asupan makanan untuk tubuh bukan hanya akan menyebabkan tubuh kekurangan gizi, tapi juga bisa menjadi penyebab sakit kepala. Ada beberapa makanan yang dapat membantu meredakan sakit kepala yaitu kentang panggang, almond, wijen, cabe rawit, dan yogurt bebas lemak.
Kompres Dingin
Kompress dingin adalah salah satu cara meredakan sakit kepala yang legendaris. Kalau zaman dulu belum ada kulkas, kompres dingin masih menggunakan kain yang dicelupkan ke air kemudian diperas dan ditempelkan ke kepala, sekarang kompres dingin bisa menggunakan es secara langsung.
Pijat
Pijatan secara sederhana dan lembut pada dahi atau seluruh kepala juga bisa menjadi alternatif pereda sakit kepala. Tambahkan sedikit minyak kelapa atau minyak zaitun pada tangan sebelum memijat kepala, dan rasakan perubahannya. Jangan lupakan memijat bagian penting yaitu pada pelipis dan di bawah alis.
Aromatheraphy
Ini adalah teknik mengobati sakit kepala dengan cara menghirup udara yang menguap dari tanaman khusus seperti eucaliptus, peppermint dan lavender. Anda bisa mencampurkan lavender dengan minyak essensial jahe atau peppermint dengan minya kayu putih, kemudian oleskan pada pelipis dan ujung hidung.
Meditasi
Meditasi adalah sebuah praktek melatih dan mengendalikan pikiran untuk dapat mengenali diri sendiri secara penuh. Banyak orang meyakini kalau meditasi dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, baik fisik maupun emosional. Jangan pernah anggap remeh kekuatan pikiran, dengan sadar secara penuh dan yakin pada pikiran kita, maka apaun bisa kita lakukan termasuk memberi sugesti untuk menyembuhkan sakit.
Oke itulah tadi beberapa cara mengobati sakit kepala dengan cepat dan alami. Semoga dapat membantu meringankan dan menyembuhkan sakit kepala anda ya.