5 Makanan Penyebab Sakit Kepala - Sakit kepala bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti kurang istirahat, banyak masalah, suhu dingin, kejedut (terbentur), ataupun malah karena makanan.
Kalau kita sering mengalami sakit kepala, coba cari tau apa penyebabnya. Kalau kita sudah tau apa penyebab sakit kepala yang menyiksa, kita dapat mengambil tindakan pengobatan dengan tepat.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat menyebabkan sakit kepala, mungkin salah satu makanan ini adalah makanan yang sering anda konsumsi.
5 Makanan Penyebab Sakit Kepala :
- Keju
Keju mengandung zat kimia yang bernama tyramine yang menjadi penyebab utama sakit kepala jika dikonsumsi secara berlebihan. Tapi tidak semua keju ya, hanya beberapa jenis keju seperti Cheddar, Brie, Chemembert, Stilton, Feta, Mozarella, Parmesan dan Swiss. Sedangkan keju yang tidak menyebabkan sakit kepala adalah jenis keju Cottage Cheese, Cream Chesse dan Velveeta.
 |
| Keju |
- Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan mengandung suatu zat yang bernama sulfida. Zat ini memiliki efek untuk meningkatkan aliran darah ke otak dan seluruh tubuh dengan cepat. Jika dikonsumsi secara berlebihan dan tergesa-gesa, maka dampak yang akan ditimbulkan adalah kepala akan terasa sakit.
 |
| Kacang-kacangan |
- Sayuran Berwarna Gelap
Sayurab berwarna gelap seperti terong, tomat, kentang dan cabai mengandung alkaloid, jika dikonsumsi secara berlebihan akan memicu sakit kepala terutama sakit kepala sebelah (migrain).
 |
| sayuran berwarna gelap |
- Ikan Asap
Ketika ikan diolah dengan cara pengasapan, struktur kimianya akan berubah. Ikan yang diasap dengan cara tidak benar akan membuat ikan tersebut mengandung nitrat dan nitrit dalam julah yang banyak, inilah yang menjadi penyebab utama sakit kepala. Sebelum membeli dan mengkonsumsi ikan asap, pastikan kalau anda tau dengan jelas cara pengolahannya.
 |
| Ikan Asap |
- Es
Es apapun jenisnya juga bisa menyebabkan sakit kepala jika dikonsumsi pada saat yang tidak tepat dan dalam porsi yang besar. Minum es saat cuaca dingin atau terlalu panas bukan hanya akan membuat kepala sakit, tapi gigi dan gusi juga. Apalagi jika minum es setelah mengkonsumsi makanan yang panas.
 |
| Es |
Itulah tadi beberapa makanan penyebab berrbagai jenis sakit kepala. Tapi jangan langsung menghindari atau tidak mengkonsumsi lagi makanan di atas ya. Karena makanan tersebut juga memiliki banyak manfaat lain kok.
Intinya semua makanan itu baik jika didapat dengan cara yang baik dan diolah dengan cara yang baik juga serta tidak dikonsumsi secara berlebihan, sewajarnya saja.