5 Gangguan Pada Mata dan Cara Mengatasinya

5 Gangguan Pada Mata dan Cara Mengatasinya - Jarang tidur, terlalu lama bekerja di depan komputer, ataupun terlalu banyak terkena debu adalah beberapa hal yang dapat menyebabkan gangguan pada mata.

gangguan pada mata

Terkadang kita terlalu terburu-buru menggunakan obat tetes mata untuk menyembuhkannya. Tapi tahukah anda? Sebenarnya ada cara yang lebih alami dan lebih mudah untuk mengatasi gangguan pada mata anda. Berikut ini caranya.

5 Gangguan Pada Mata dan Cara Mengatasinya :

1. Mata Merah
   Mata merah adalah gannguan pada mata yang sering kita alami. Tapi tahukah anda, gannguan mata merah terbagi menjadi dua jenis.
   - Jika mata anda merah disertai gatal, maka ada kemungkinan anda terkena alergi
   Cara mengatasinya : Basahi handuk kecil dengan sedikit air dingin, letakkan handuk di atas mata yang terpejam. Tindakan ini berfungsi untuk mengecilkan pembuluh darah dan mengurangi kemerahan pada mata
   - Jika mata anda merah tapi tidak disertai gatal, ada kemungkinan anda kelelahan atau anda sedang masuk angin.
   Cara mengatasinya : Kompres mata anda dengan handuk hangat, jangan terlalu lama. Setelah itu mata anda akan menjadi lebih rileks.
2. Mata Lelah
   Terlalu banyak melakukan aktivitas yang melibatkan mata tentunya dapat membuat mata anda menjadi lelah. Obati mata lelah anda dengan cara menggosokkan kedua telapak tangan sampai terasa hangat. Letakkan tangan yang sudah hangan di atas mata. Tekanan yang ringan, hangat, dan lembut pada mata akan membantu menenangkan penglihatan anda.
3. Mata berkunang-kunang
   Biasanya mata berkunang-kunang disebabkan karena anda terlalu banyak bekerja di depan layar komputer. Tempelkan satu artikel koran atau majalah di dinding yang jaraknya sekitar 3 meter dari tempat duduk anda. Fokuskan penglihatan anda pada judul artikel tersebut kemudian bacalah dari tempat duduk anda, lalu lihat kembari layar komputer. Lakukan 5 kali berturut-turut sebelum melanjutkan pekerjaan anda. Ulangi setiap 20 atau 30 menit.
4. Sulit Melihat di Malam Hari
   Ini salah satu gangguan pada mata yang paling merepotkan. Apalagi kalau kita memiliki pekerjaan atau kegiatan yang sering dilakukan pada malam hari. Cobalah kedipkan mata anda berkali-kali sebanyak mungkin dalam waktu 5 detik. Ini merupakan cara yang ampuhmenstimulasi mata untuk dapat beradaptasi di kegelapan malam.
5. Bintitan
   Lupakan mitos penyebab bintitan adalah karena mengintip orang mandi, tapi jangan melegalkan tindakan mengintip ya. Jika mata anda bintitan,segera kompreskan kain panas selama 20 hingga 30 menit pada area yang mengalami bintitan. Uap air akan membuat isi bengkak naik ke permukaan. Jika sudah naik, cabut bulu mata tempat bintitan dan keluarkan isinya. Bersihkan mata dengan air hangat.

Baiklah itu tadi 5 Gangguan Pada Mata dan Cara Mengatasinya. Semoga dapat membantu anda yang resah karena memiliki beberapa gangguan mata seperti contoh di atas.